Das neue Sommer-Programm ist da!

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Ich habe wundervolle Neuigkeiten für Dich:
Der neue Stundenplan für das Sommer-Programm ist online und Du kannst Dich ab sofort dafür anmelden.

Lass uns gemeinsam durch einen Sommer voller Lebensfreude und positiver Energie fließen!

SUMMER FLOW (OUTDOOR IN MÄDER UND KOBLACH)

Es erwartet Dich ein sanfter Yoga Flow mit ein wenig herausfordernden Positionen, das ideale Programm, um mit Leichtigkeit durch den Sommer zu fließen. Neben ein paar kraftvollen Übungen nehmen wir uns natürlich auch genügend Zeit für Dehnung, Mobilisierung und Entspannung. Der ideale Mix aus Anspannung und Entspannung!

Trotz aller Energie und Euphorie soll natürlich auch hier die Entspannung nicht zu kurz kommen, denn auch positive Anspannung benötigt als Gegenspieler, um die ganze Kraft entfalten zu können, eine ebenso positive Entspannung. Deshalb beenden wir die Einheit mit sanften Haltungen und natürlich mit einer wundervollen Schlussentspannung.

Ich begleite Dich voller positiver Energie durch einen sanften, aber auch wohltuenden und entspannenden Yoga-Flow.

YOGA-KLANG (INDOOR)
Es erwartet Dich eine wundervolle Yoga Einheit, die Deinen gesamten Körper dehnt und für Beweglichkeit und Flexibilität sorgt. Dieses Programm schenkt Dir nach einem stressigen Arbeitstag oder einem heißen Sommertag, Ruhe und Entspannung.

Ideal für alle, die sich im Sommer zwar gerne etwas bewegen möchten, es aber nicht zu schweißtreibend mögen. Es erwartet Dich eine wundervolle Sequenz mit anschließender Klangschalen-Meditation.

Diese Stunde besteht aus drei Teilen:

  • einer Atemübung, die Dich entspannen und Dich in Achtsamkeit üben soll;
  • einer wohltuenden Yoga-Einheit, die Dich dabei unterstützen soll, zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten
  • einer Klangschalen-Meditation, die Dich einlädt für den Moment Alles loszulassen und in ein tiefes Gefühl der Entspannung zu sinken.
Gönn Dir Deine persönliche Yoga-Auszeit!

WICHTIGE INFOS ZUM OUTDOOR YOGA:

  • Bitte bringe Deine eigene Matte mit!
  • Bei schlechtem Wetter bzw. nassem Untergrund oder Gewitter findet die Yogaklasse im Yoga-Studio (im Buch 45) statt. Infos dazu gibt es immer tagesaktuell per E-Mail oder per WhatsApp.
  • Wir treffen uns ca. 10 bis 15 Minuten vorher beim jeweiligen Standort.
  • Parkplätze sind vorhanden.

 YOGA & BRUNCH (OUTDOOR IN RANKWEIL)

Gibt es eigentlich eine bessere Kombination als Yoga & Essen? Ich finde nicht und habe mich deshalb dazu entschieden, YOGA & BRUNCH ins Leben zu rufen.

Wir starten den Morgen mit einer angenehmen und zugleich aktivierenden Yoga Einheit auf der Wiese beim Schafplatz in Rankweil.  Kräftigung und Entspannung stehen im Vordergrund der Einheit, deren Abschluss eine kurze Meditation bildet.

Nach dem Yoga spazieren wir zum Marktplatz, finden Zeit um, zu plaudern und lassen uns mit einem liebevoll hergerichteten Frühstücksbuffet auf der Terrasse verwöhnen.

WICHTIGE INFOS ZUM EVENT:

  • Bitte bringe Deine eigene Matte mit!
  • Bei schlechtem Wetter bzw. nassem Untergrund oder Gewitter entfällt Yoga & Brunch. Infos dazu gibt es immer tagesaktuell per E-Mail oder per WhatsApp.
  • Wir treffen uns ca. 10 bis 15 Minuten vorher beim Schafplatz auf der Wiese.
  • Parkplätze sind vorhanden: Walgaustraße 17. Du überquerst die Brücke und läufst einfach immer gerade aus durch einen schönen Waldweg, bis Du am Schafplatz ankommst.

 

Also raus aus den Federn und ab auf die Matte!

Ich selbst habe früher sehr viel Sport gemacht, kaum bin ich ins Arbeitsleben eingestiegen, hat sich das geändert. Im Juli habe ich dann spontan und völlig unvoreingenommen an einer „Yin-Yoga-Einheit“ teilgenommen. Seit ich Yoga im „Flow-Studio“ regelmäßig ausübe (habe bereits die dritte Einheit gebucht!) bin ich ausgeglichener, beweglicher, ruhiger – eben „ in meiner Mitte“- angekommen. Jessica hat in jeder Yogastunde neue Atemtechniken und Asanas (=Übungen), sowie Meditationen für uns zusammengestellt. Mich persönlich begeistert es sehr, mit welcher Sanftheit und Begeisterung Jessica als Trainerin vorgeht. Unter ihrer Anleitung gelingt es einem blutigen Anfänger (wie ich es auch war), aber auch Fortgeschrittenen, die gewünschten Positionen einzunehmen und den dabei entstehenden Effekt mühelos zu erzielen. Durch meine Kursbuchungen bei Jessica habe ich jede Woche etwas neben dem Alltag, auf das ich mich freuen kann!

Im flow-yoga-Studio wird man mit offenen Armen, und noch viel wichtiger, mit offenem Herzen empfangen. Die Kurse sind abwechslungsreich gestaltet und darf man in jeder Einheit neue Bewegungen, Atemübungen und Meditationen kennenlernen. Die Atmosphäre im Studio, aber vor allem Jessi selbst, schaffen einen Wohlfühlort, auf den ich mich jede Woche wieder freue.

Wöchentlich eine Stunde Yoga „Mach Dich locker“ in diesem liebevoll ausgestatteten Studio ist eine wunderbare Bereicherung. Ich bin eine Anfängerin und fühle mich sehr wohl mit den Übungen von Jessica. Mein Rücken und Nacken darf sich entspannen. Es darf mir gut gehen und das ist schön. Namaste!

Ich kann die Yoga-Kurse bei Jessica nur empfehlen – ob Anfänger oder Fortgeschrittener Yogi. Die tollen Atemübungen wirken sehr entspannend. Nach der Stunde fühlt man sich belebend und einfach nur gut. Die geführten Meditationen bei der Schlussentspannung, mit der symphytischen Stimme von Jessica, sind eine wahre Wohltat. Jessica ist eine super Yoga-Lehrerin, die immer alles genau erklärt und auch verschiedene Varianten vorzeigt. Eine Stunde den Alltag und den Stress vergessen!

Ich freue mich jede Woche aufs Neue, auf die Yogastunde mit Jessica. Eine kurze Meditation und eine Atemübung am Anfang der Stunde finde ich eine sehr schöne Möglichkeit um zu entspannen und den Alltag loszulassen. Die verschiedenen Dehnübungen (für Schulter, Nacken, Rücken und Hüfte) sind eine wahre Wohltat für Körper, Geist und Seele. Absolut wunderschön und Balsam für die Seele ist auch die abschließende Entspannung (Shavasana). Jessica begleitet uns mit ihrer sanften und angenehmen Stimme durch geführte Meditationen und positive Affirmationen. Ich bin jedes mal so entspannt, dass es schon passiert ist, dass ich eingedöst bin – einfach herrlich!

Ich hatte schon vor Jahren Erfahrungen sammeln können mit yoga und hatte das als asiatische Turnstunde in Erinnerung. Im „flow yoga“ Studio ist es anders. Dort erfährt man einen Mix aus purer Entspannung und Meditation sowie maßvoll dosiertes körperliches Training. Der ideale Ort, um „runter zu kommen“ und den Ausgleich zu finden ! Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs.

Ich habe mich als kompletter Neuling auf diesem Gebiet zum Kurs angemeldet – und bin sofort positiv von Jessica überrascht worden. Der wöchentliche Kurs ist für mich zum festen Ausgleich zu meinem stressigen Job geworden. Jessica macht nicht nur Yoga für den Körper, sondern auch für die Seele – seitdem fühle ich mich gelassener.

Das liebevoll eingerichtete Yoga Studio und Jessica’s Art und Stimme sorgen für eine Wohlfühloase. Bei der Vielfalt der angebotenen Yogakurse und Events findet man auf jeden Fall das passende für sich. Vielen lieben Dank Jessica für dein Engagement.

Schönes Studio und immer alles liebevoll hergerichtet. Jessica ist eine tolle Yogalehrerin, sie versteht es die Yoga Stunden, Retreats und Events zu etwas besonderem zu machen.

Wer Entspannung sucht Abschalten vom Alltag möchte, sich gesund bewegen und seinen Körper kennenlernen will, der ist bei Jessica genau richtig. Danke Jessica für deine tollen Einheinheiten und für deine liebevollen Vorbereitungen.

Freue mich immer die ganze Woche auf Jessica’s Meditationen. Hatte seit ich mit dem Rückenyoga angefangen habe keine gröberen Rückenprobleme mehr.

flow yoga zieht um! Sommerpause